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Niños estresados. Consecuencias del estrés infantil

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Hoy hablamos del estrés infantil, vivimos en una sociedad donde todos tenemos poco tiempo, elevadas exigencias y la necesidad de llegar más de nuestros propios límites. Vivimos en una sociedad donde el estrés y la ansiedad se extienden a gran velocidad mientras permanecemos agobiados e impasibles. Pero esta tendencia se extiende a la infancia, encontrándonos […]

Consejos para combatir el estrés y la ansiedad en esta crisis

El estrés y la ansiedad: Estamos en unos años malos, muy malos, dicen que esta crisis se acaba, pero cuando, cuando podremos respirar mirar el mañana con optimismo, dicen que la gente se deprime, personas que vivían cómodamente están pasando apuros, y lo peor es que esto no tiene fin. Angel Sanchez FuentesLicenciado en Ciencias […]

Menos estrés disfrutando más de nuestros hijos

Los padres siempre tenemos algo de estrés y hay muchos ejemplos para describir a lo que nos enfrentamos día a día: lidiamos con malas noches, con pataletas, con los que son súper “picky” para comer y es una lucha constante para que se metan un bocado, con las tareas o deberes escolares, etc. Por ejemplo, […]

Cinco trucos para eliminar las ideas indeseadas

Me atrevería a jurar que no existe persona en el mundo que en alguna u otra ocasión no se haya visto asaltada por pensamientos indeseados, esas ideas que giran una y otra vez en nuestra mente y de las cuales se nos hace particularmente difícil desprendernos. Sin embargo, todo no está perdido, existen algunos trucos […]

Cinco consejos para relajar la mente

El estrés y el estilo de vida constantemente agitado puede significar una sobrecarga para nuestra mente. Nuestro estado mental influye ampliamente en nuestra salud, por eso la importancia de practicar hábitos para relajar la mente. Cuando estés abrumado de actividades y preocupaciones y no puedas tomar el tiempo libre o las vacaciones que desearías para descansar, unas vacaciones mentales es […]