Resiliencia en Niños: Clave para un Desarrollo Emocional Saludable

resiliencia en niños

La resiliencia junto con la inteligencia emocional son importantes para el manejo de las emociones, control de la ansiedad y el estrés, incluso para la felicidad. En este artículo hablamos de la resiliencia en niños: Qué es la resiliencia, ejemplos, características de niños resilientes y algunas actividades para mejorar la resiliencia en niños y niñas.

Durante la etapa infantil es común ver a los niños expresar sus emociones de una manera fácil, rápida y a veces hasta de formas muy extravagantes. Las emociones suelen ser una de las cualidades cerebrales y mentales más difíciles de controlar para un adulto y no podemos esperar que un niño lo controle bien. Sin embargo, hay niños excepcionales que tienen dentro de su talento natural la resiliencia. Un extraordinario don que raras veces se ve pero que existe.


Qué es resiliencia en niños

Resiliencia Definición: La resiliencia es la capacidad que tiene un niño o niña de adaptarse y afrontar las adversidades emocionales como traumas, estrés, las amenazas, las tragedias y los cambios bruscos de emociones.

Estos niños NO son robots, al contrario, tienen un mayor y mejor manejo de las emociones que un niño o niña o incluso un adulto. Siendo así “prodigios emocionales”.

En tres palabras puedo resumir todo lo que he aprendido acerca de la vida

Continua hacia delanteRobert Frost

Frases resiliencia

Ejemplos de resiliencia

Vamos a poner algún ejemplo de resiliencia en niños.

  • La ruptura sentimental. Uno de los ejemplos de resiliencia en niños es el desamor, la ruptura del primer amor, los niños deben sobreponerse a esa perdida, pasar el duelo correspondiente y seguir adelante.
  • Muerte de un ser querido: Otro de los ejemplos de superación y resiliencia es la perdida de un ser querido, sea un familiar o una mascota, la superación de esta perdida es un ejemplo caro de superación y resiliencia.
  • Cambio de residencia: A los niños les suele costar el cambio de residencia, adaptarse a otro lugar con otros amigos supone toda una prueba de superación.

Hay otros muchos ejemplos de resiliencia, hemos destacado estos tres para que se entienda la definición de resiliencia.


Diferencias entre Resiliencia, Resistencia y Recuperación

Entender las diferencias entre resiliencia, resistencia y recuperación es esencial porque nos ayuda a identificar y aplicar las estrategias correctas en situaciones específicas. Por ejemplo, después de un evento traumático, podríamos necesitar fomentar la resiliencia en lugar de simplemente esperar la recuperación. Del mismo modo, en situaciones de estrés constante, desarrollar resistencia podría ser útil, pero siempre complementándolo con aspectos de resiliencia para promover el crecimiento y la adaptación.Vamos a ver qué significa cada una y que diferencias hay:

  • Resiliencia se refiere a la habilidad de adaptarse y superar desafíos o traumas significativos. No es simplemente «rebotar» después de un problema, sino aprender, crecer y fortalecerse a través de la experiencia. En el contexto de la psicología infantil, fomentar la resiliencia implica proporcionar a los niños herramientas para manejar eficazmente el estrés y las dificultades, permitiéndoles recuperarse de los contratiempos sin perder su esencia y fortaleza interior.
  • La resistencia, por otro lado, es la capacidad de soportar situaciones adversas sin cambiar. Es una cualidad que permite a individuos o comunidades mantenerse firmes frente a la presión o el estrés prolongado. Sin embargo, a diferencia de la resiliencia, la resistencia puede implicar una falta de cambio o adaptación, lo que en algunos casos podría no ser completamente beneficioso.
  • La recuperación se centra en el proceso de volver a un estado de normalidad después de enfrentar una situación difícil. Es importante destacar que la recuperación puede no involucrar crecimiento; uno puede recuperarse y volver al mismo estado de funcionamiento que tenía antes del evento traumático.
En resumen, mientras la resiliencia implica adaptación y crecimiento, la resistencia se refiere a soportar y la recuperación al retorno a la normalidad. Al fomentar la resiliencia en los niños, les equipamos con las habilidades necesarias para no solo recuperarse de las dificultades, sino para crecer a partir de ellas, fortaleciendo su bienestar emocional y psicológico.

niños resilientes, ejemplos de resiliencia


¿Qué caracteriza a un niño resiliente?

Características del niño resiliente: Dentro de las muchas cualidades que tiene un niño resiliente tenemos:

  1. Capacidad y habilidad para resolver problemas: muchas veces las personas desarrollan la parte cognitiva de su cerebro omitiendo la parte emocional y cuando estamos en un proceso de mucho estrés, la parte emotiva domina la parte cognitiva. Los niños resilientes pueden estar en calma y resolver los problemas de “manera fría y calculadora”.
  2. Economía de emociones: las emociones llegan de manera espontánea y abrupta en las horas y lugares menos esperados. Los niños resilientes saben cómo manejar las emociones y administrarlas de una mejor manera para que no estorben en sus deberes y tareas de la vida diaria.
  3. Empatía: aunque no lo parezca a simple vista, los niños con resiliencia alto tienen una mayor comprensión con las personas que lo rodean. Esto se traduce a una mayor empatía o a una ayuda emocional.
  4. Capacidad organizativa desarrollada: los niños resilientes son, en muchos aspectos, niños autosuficientes. Saben cuales son sus fortalezas y cuáles son sus debilidades, las metas que cumplir y son muy realistas a la hora de trazar objetivos.
  5. Proactivos: al tener una mayor comprensión de sí mismos, (a veces hasta mucho mejor que un adulto promedio) pueden edificarse y moldear sus talentos en pro de su crecimiento personal, siendo personas exitosas cuando sean mayores.
  6. Inspiración: son niños sumamente inteligentes emocionalmente, por lo que pueden utilizar sus emociones para desarrollar talentos en otras áreas de las inteligencias múltiples. Siendo un motivo de inspiración para otros niños.

Resiliencia infantil: ¿Se nace o se hace?

Al igual que la gran mayoría de las áreas de las inteligencias múltiples, la resiliencia puede ser aprendida y desarrollada o simplemente nacer con ese talento. Por lo general, los niños resilientes tienen su formación de padres con una inteligencia emocional mayor que la mayoría, por lo que saben cómo actuar y responder en los momentos adecuados.

La resiliencia forma parte del desarrollo sano de la inteligencia emocional y por tanto esta cualidad se puede aprender mediante libros, películas, series animadas con crecimiento emocional o con psicólogos y psicopedagogos con estudios especializados en la resiliencia infantil.

Tener un niño con una gran inteligencia emocional puede ser uno de los mayores orgullos para una madre. Al saber controlar las emociones (sobre todo en los momentos más difíciles de su vida) puede ser una persona íntegra y con muchas posibilidades de ser una persona que ayude a la sociedad a crecer de manera efectiva, una buena pareja y un buen padre o buena madre.

infografía resiliencia
Infografía resiliencia

Enseñar a los niños y niñas a ser resilientes

Educar a los pequeños desde el primer momento para desarrollar la resiliencia, es fundamental, ya que les dotará de la capacidad de experimentar emociones positivas, les protegerá de la depresión, aumentara su nivel de satisfacción en la vida y mejorará sus potenciales de desarrollo y aprendizaje y les va a permitir enfrentarse y afrontar  retos futuros.

La resiliencia no es algo innato, es una capacidad, que podemos entender como una fuerza que implica una serie de conductas y formas de pensar que van a determinar directamente el estado de ánimo, y que cualquier persona puede aprender y desarrollar.

6 Consejos para mejorar nuestra resiliencia

Es fundamental que familias y educadores tomemos conciencia de la importancia de desarrollar las fortalezas personales de los niños, y de enseñarles cómo pueden enfrentarse a las dificultades.

  • No les evites las dificultades, no se trata tampoco de ponerles más dificultades, simplemente de dejar que se enfrenten a las dificultades naturales con las que se encuentren.
  • Guíales y dales algunas pautas para enfrentarse a las dificultades, pero deja que sean ellos lo que se enfrenten a las mismas.
  • Ayúdales a desarrollar una sana autoestima y la confianza en sí mismos. La autoestima y la confianza son fortalezas que nos van a ayudar a enfrentarnos a los problemas.
  • Fomenta unas relaciones sociales saludables y ricas. El apoyo social es otra fortaleza fundamental. Para ello procura promover las interacciones y favorecer el desarrollo de habilidades sociales.
  • Procura desarrollar el pensamiento positivo. El pensamiento positivo les va a permitir ver los problemas o las dificultades desde una perspectiva positiva, y además va hacer posible que vean sus capacidades para enfrentarse de un modo positivo también.
  • Promueve el desarrollo de la flexibilidad mental, en contra de la rigidez, ya que la flexibilidad les va a permitir buscar alternativas.

El Rol de los Padres y Educadores en el Fomento de la Resiliencia

En el entorno emocional y psicológico de los niños, los padres y educadores juegan un papel fundamental. Su influencia puede ser el pilar que permita desarrollar una sólida resiliencia, esencial para enfrentar los desafíos de la vida. Pero, ¿cómo pueden los tutores y profesionales de la educación cultivar esta capacidad en los niños?

  • Estableciendo un Ambiente Seguro y de Confianza: La base de la resiliencia se encuentra en un ambiente donde el niño se siente seguro y apoyado. Los padres y educadores necesitan establecer un espacio de confianza, donde los niños sepan que sus experiencias y emociones son válidas y atendidas. Este entorno no solo fomenta la comunicación abierta sino que también refuerza la autoestima del niño.
  • Enseñanza de Habilidades de Afrontamiento y Solución de Problemas: No se trata solo de proteger a los niños de las dificultades, sino de equiparlos con las herramientas necesarias para enfrentarlas. Esto incluye enseñarles métodos de solución de problemas, fomentar la autodisciplina, y guiarlos en el reconocimiento y manejo de sus emociones. Al hacerlo, les ayudamos a construir resiliencia, permitiéndoles ver los desafíos como oportunidades de crecimiento.
  • Siendo Modelos de Resiliencia: Los niños aprenden observando. Al enfrentar desafíos, los padres y educadores deben actuar como modelos de comportamiento resiliente. Mostrar cómo manejar el estrés de manera saludable, mantener una actitud positiva durante las dificultades y recuperarse de los contratiempos, enseña a los niños estas habilidades cruciales de manera práctica y tangible.
  • Fomentando la Autonomía y la Toma de Decisiones: Es vital permitir que los niños tomen decisiones y experimenten las consecuencias de las mismas. Este enfoque promueve la independencia y les enseña que tienen control sobre sus vidas, fortaleciendo su sentido de competencia y autoeficacia.
  • La Importancia de la Red de Apoyo: Construir una red de apoyo robusta es fundamental. Los amigos, familiares y profesores son pilares en esta red, ofreciendo diferentes perspectivas y recursos que los niños pueden utilizar cuando enfrentan desafíos.
En conclusión, fomentar la resiliencia en los niños es una tarea compleja que requiere un enfoque multifacético. Los padres y educadores deben trabajar juntos para enseñar y modelar la resiliencia, preparando a los niños para que se conviertan en adultos capaces, seguros y adaptables. Este esfuerzo conjunto no solo beneficia a los niños individualmente, sino que contribuye a la construcción de comunidades más fuertes y resilientes.

Resiliencia en niños. Las emociones en la etapa infantil #resiliencia #niños Clic para tuitear

© 2021 ▷ Escuela en la Nube ➡➤ [ 6 Consejos para desarrollar la resiliencia en los niños y niñas ] Escuela de padres @escuelaenlanube

Puedes leer más consejos sobre la educación de nuestros hijos en nuestro portal:

escuela de padres

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.