Ideas para afrontar los exámenes
Esta claro que para afrontar bien los exámenes no hay como estudiar y estudiar, pero ¿Sabemos estudiar bien?. Es necesario seguir una pautas antes y durante el examen. Te dejamos algunas ideas que no te ayudarán a aprobar, pero si a ir mejor preparado en tu examen.
Esto no te ayudará a aprobar, pero te facilitará el camino
Antes del examen:
- Revisar si tenemos todo el material necesario para preparar nuestro examen, apuntes, libros, trabajos y material para estudiar
- Buscar un lugar tranquilo para estudiar, lejos de la televisión, videoconsolas, ruidos, etc. Un lugar a ser posible, bien iluminado, ventilado y cómodo que evite cualquier tipo de distracción.
- Planificar el tiempo de estudio, no es necesario darse el atracón el último día, hay que planificarlo con tiempo para no crearnos la ansiedad típica del «No me da tiempo»
- Planificar los tiempos de descanso, se recomienda un máximo de 50 minutos de estudio con intervalos de 10-15 minutos de descanso entre horas de estudio. En los momentos de descanso es bueno caminar, hacer ejercicio o simplemente relajarse
- Elegir un horario adecuado para estudiar. Lo mejor es conocerse a si mismo y ver las horas del día donde rendimos más, algunos les gusta mas estudiar por la noche y otros a primera hora de la mañana, depende de nuestro rendimiento.
- Hacer ejercicio físico en épocas de exámenes, aumenta la capacidad de concentración y disminuye el estrés.
- Descansar adecuadamente la noche antes del examen, la mente estará más despejada y dispuesta para resolver la dificultad que supone la prueba.
- No comentar el examen con los compañeros. Es una practica habitual poco recomendable, ya que en la mayoría de los casos produce confusión y sobre todo el contagio de la ansiedad de los compañeros.
Y ya llegó la hora del temido examen, pocos consejos podemos dar ya, si lo anterior lo hemos cumplido, estaremos dispuestos para superar la prueba, pero hay unas ideas que nos ayudarán durante el examen
Durante el examen
- Leer todas las preguntas y asegurarse de comprenderlas. Leer más de una vez, si fuera necesario.
- Asegurarse de responder justo lo que nos pide en el examen, no divagar y escribir por rellenar
- Ser ordenado en la contestación, cuanto más claro lo lea el examinador, más sencilla será su tarea y mejor mirará tu examen.
- Revisar el examen antes de entregarlo, muy importante una última lectura, asegúrate que esta todo el contenido y que esta ordenado claramente
Creo que con estas ideas no conseguirás aprobar si no estudias correctamente, pero te ayudarán en la tarea.
Es época de exámenes, esperemos que tengáis suerte
