La natación es una de las actividades que más suelen recomendarse a las personas sin importar su edad, o si padecen o no de algún tipo de problema motor. La natación se ha utilizado por años como una excelente terapia, es ideal como ejercicio, sin mencionar que es una actividad que nos permite conocer a otros y disfrutar.
Cuando se trata de elegir actividades que nuestros hijos puedan hacer, pero que al mismo tiempo les ofrezca buenas ventajas, podemos decir que los beneficios de la natación son altos, y que no solo se relacionan con el desarrollo físico de los niños sino en general en muchos otros aspectos.
El Ritmo Dentro de la Natación
Antes de mencionar los beneficios de la natación los cuales son variados e importantes, es bueno que como padres podamos saber que el ritmo en la natación es vital. No nos referimos al ritmo o velocidad en cuanto al nado, sino a la forma en la que los niños comienzan con este tipo de deporte.
De menos a más. La natación es un deporte o actividad que puede ser muy demandante, y esto puede causar temor o desánimo a los niños sino sabemos cómo permitirles estar en contacto con la actividad. Lo más importante es siempre comenzar de menos, dejar que el niño tenga contactos con periodos de tiempo cortos una o dos veces en la semana.
Esto hará que de forma progresiva pueda irse adaptando y con ello ir rindiendo según las exigencias.
5 Beneficios de la Natación en los Niños.
Son muchos los beneficios que pueden los niños obtener de esta actividad, comenzaremos entonces a mencionar algunas de ellas:
- Ayuda a la coordinación: los niños que realizan este tipo de actividad suelen desempeñarse muy bien en aspectos como la coordinación, La movilidad y la forma en la cual aprenden a entender y manejar el espacio.
- Son más resistentes: con resistencia queremos decir que a medida que los niños practican este tipo de actividad se van haciendo más fuerte, especialmente en órganos como los pulmones, el cerebro y el corazón.
- Desarrollo psicológico: si bien existen muchos beneficios de la natación a un nivel más físico, también debemos decir que beneficia en un nivel psicológico. Esto se debe a que en la natación aprenden a tener más confianza en sí mismos, les permite desarrollar sentido de competencia sana y además pueden interactuar con otros niños con intereses parecidos.
- Socializa: otro aspecto importante sobre los beneficios de la natación en los niños radica en el hecho de que aprenden a socializar de una forma más sencilla, debido a esta actividad comparte el entorno con otros niños y niñas que comparten sus gustos, esto les permite crear lazos amistosos y de competencia sanos que se requieren para aumentar el autoestima de los niños.
- Autocuidado: el deporte permite que los niños entiendan la importancia de cuidar el cuerpo, de realizar actividad física y de comer saludable para tener una buena salud y desempeño.
Estos son algunos de los beneficios más importantes que debemos conocer sobre la natación.
